Наш эксперт – врач-педиатр Фёдор Катасонов.
Школьные принадлежности должны быть не только красивыми, но и удобными и, конечно же, не должны вредить здоровью.
Всё своё ношу с собой
Ортопеды идеальной сумкой для учеников начальной школы, а особенно первоклассников, считают ранец. Рюкзак лучше начинать носить не раньше 5-го класса.
Идеально было бы, если портфель можно было в течение учебной недели держать в классе, а забирать только на выходные. Но если ваш ребёнок посещает школу самостоятельно и ежедневно носит свою поклажу сам, то знайте – лишь хороший ранец сохранит ему осанку. Чтобы выбрать этот предмет правильно, оцените его.
Важно!
Научите ребёнка надевать и носить ранец правильно. Пусть поставит его на парту, встанет к нему спиной и натянет обе лямки на плечи. Нельзя носить сумку на одном плече, это может привести к дисбалансу мышц. Многое зависит и от того, как много предметов лежит в портфеле. Следите, чтобы ничего лишнего там не было. Тяжёлые и плоские предметы надо укладывать в ранец параллельно спинке. Остальное – равномерно распределять по отделениям.
Внешний вид. Портфель крепкий, надёжный, детали прострочены двойным швом. Нет кривых строчек, деталей на клею.
Материал. Плотная синтетика с водоотталкивающей пропиткой (полиэстер, например). Ранцы из натуральных тканей быстро рвутся, легко пачкаются и плохо очищаются. Нейлон и клеёнка не пропускают воздух.
Вес. Не более 1 кг. В идеале – 500–700 г.
Размеры. Ранец должен подойти ребёнку по росту: быть не шире и не выше его плеч и не ниже талии. Поэтому не покупайте его на вырост и обязательно примеряйте перед покупкой. И не забудьте отрегулировать длину лямок. Ранец сидит как надо, если плотно прилегает к спине на уровне 10 см от поясницы. Если же он будет болтаться ниже, центр тяжести сместится, а мышцы спины начнут перенапрягаться.
Лямки. Широкие, не менее 4–5 см. И с запасом длины (чтобы ранец мог надеваться и на зимнюю одежду). Хорошо, если есть мягкие вставки – они не дадут лямкам натирать кожу, впиваться или соскальзывать с плеч. Хорошо, если спереди на груди есть застёгивающийся строп: тогда ранец не будет спадать и вес будет распределён правильно.
Спинка. Наличие ортопедической спинки позволит избежать дисбаланса мышц спины. А мягкие подушечки из сетчатой ткани не дадут спине ребёнка потеть.
Корпус. Жёсткий, с укреплёнными углами. Мягкий корпус будет перекашиваться, отчего центр тяжести будет смещаться, что очень плохо для осанки. К тому же книжки и тетрадки в мягком ранце будут мяться. ЧИТАЕМ ДАЛЬШЕ